Bij lage rugpijn is het verleidelijk om te rusten, maar in de meeste gevallen is blijven bewegen juist de beste aanpak. Fysiotherapie via fysio Hoofddorp helpt om verantwoord in beweging te blijven en de juiste oefeningen te doen.
De fabel van bedrust
Vroeger werd bij rugklachten vaak rust geadviseerd. Inmiddels weten we dat dit averechts werkt. Spieren verzwakken, gewrichten worden stijver en de pijn kan chronisch worden.
Bewegen op maat
De fysiotherapeut helpt je met oefeningen die passen bij jouw pijnniveau en bewegingsmogelijkheden. Denk aan mobiliserende bewegingen, houdingsoefeningen en spierversterking.
Duurzaam herstel
Door regelmatig en bewust te bewegen, verbeter je je houding, belastbaarheid en algehele conditie. Dat maakt je minder gevoelig voor terugkerende klachten.